viernes, 4 de noviembre de 2011

Cursa de l´Amistad 2011

Noviembre arrancó con una gran cursa, hasta 2010 gratuita... este año hacían pagar como donativo a la Marató de TV3. Sin duda, esta es una de las mejores cursas de Barcelona. Por ambiente, recorrido, precio y regalos!  Cruzar Barcelona de punta a punta, de mar a montaña... es algo que no se hace todos los días.

A esta cursa voy bien acompañado despues de promocionarla entre los conocidos. Nos juntamos una buena colla.. Xavi Maltas, Sergio Gamallo, un amigo de Sergio, Ada Perez, un amigo de Ada, Pablo Redón y Jonathan Perez con quien comparto todo el recorrido (Jona venía con precalentamiento de 10km en la piernas y tiró de mi como un campeón, es un crack!)

Tomamos la salida, Pablo sale como las balas, es un campeón. Sergio se desmarca y tira millas con un compañero de gym. Nos quedamos Xavi Maltas, Joanatan y Yo. Y por detrás a pocos metros Ada Pérez con un amigo... cada uno hace su carrera. En la bajada de  Montjuic Xavi, nos avisa... ha pinchado! ya venía medio tocado de la Maratón de Roma... el gemelo... decide continuar bajando el ritmo pero no puede seguir, Jona y Yo nos quedamos con él hasta que decide que se retira de la cursa. Ente tanto nos pasa por delante casi toda la cursa... pero es la cursa de l´amistad y no lo vamos a dejar solo!!! ya os pillaremos ya!!!


Tras dejar a Xavi, establecemos un ritmo cómodo con el fin de afrontar todo el recorrido... y comienza la cuesta arriba, una vez llegado a plaza España todo lo que queda es ascendente. Subimos por Enteça hasta Diagonal, cruza el barrio de Sarria para enfilar por la carretera de Vallvidriera; pasar por el pueblo y seguir hasta el Tibidado, donde la llegada se situa dentro del Parque frente al emblemático Avión Rojo.


Al terminar sorteo de regalos y antes de bajar con el cremallera hacia los ferrocarriles, nos comemos un buen bocadillo en el bar frente al parque de atracciones con Xavi Maltas, Pablo Redón, Sergio Gamallo y Jonatan Pérez... que lujazo, que gran cursa!!!

 


lunes, 31 de octubre de 2011

Garmin Barcelona Triatló 2011


Al fin llegó el día, la cita por la que he entrenado durante estos últimos meses. Todo y que la motivación por temas profesionales no ha sido como debiera el resultado ha sido positivo. 2:31:58 mejorando el tiempo del año pasado en 4 minutos.  No obstante los circuitos no han sido los mismos, en 2010 el tramo de natación eran 1500m, este año por el estado del mar se recortó a 1200m. Por otro lado en 2010 por obras el circuito de bici era de 33km este año de 40km... así que lo comido por lo servido!!! he mejorado los tiempos medios en cada segmento.


Natación - El estado del mar obligaba a la organización a recortar el segmento de natación 300, por seguridad, ya desde la salida prevista la corriente podría arrastrar a los triatletas hacia una escollera próxima.
El mar estaba alterado, olas bastante bestias... recuerdo una en concreto, que mientras iba nadando levanté la cabeza y la vi, sobre mi... desconozco que altura tendría pero en el registro del GPS se muestra claramente como esa ola me hace retroceder bastantes metros (ver foto).
Personalmente opino que entre idas y venidas por las olas y la dureza del estado del mar, la distancia nadada superó los 1500metros. Debo decir que antes de la salida, tomé Biodramina para asegurarme que la agitación del agua no me marearía.

Tiempo Parcial Natación: 27:18

Bicicleta - La transición entre la natación y la bicicleta la realizo a mi ritmo sin demasiadas prisas, cogiendo aire y sin gafas... precaución!!! En mi mente solo estaba, encontrar la bici... para ello, astutamente me había traido una camiseta naraja chillón que dejé encima de mi bicicleta para que fuera bien visible. No obstante siempre puede ser que el viento se la haya llevado o que alguien, sin querer me la tirara... pero no, allí estaba indicandome el camino.
Llego, me pongo calcetines, los zapatos de calas, el casco, el dorsal, bebo un poco de agua y descuelgo la bici... a bicicletear! Desde la zona de boxes hay un trozo donde no puedes subir a la bici y debes llevarla contigo hasta el sitio donde puede montarla.
Este segmento lo empiezo con cabeza, son 4 vueltas a un circuito de 10km... la primera vuelta bien, la segunda a más, la tercera es la buena y la cuarta a tope, acabo contento!!

Tiempo Parcial Bicicleta: 1:09:16

Carrera a pie - Este es el segmento más entrenado y por tanto el que menos sorpresas me podría llevar. Pero en las espaldas llevaba el cansancio de algo más de una hora y media de competición continuada.
Comienzo a buen ritmo un poco por encima de 5min/km planteando matener un ritmo cómodo hasta el km5 y luego dejar lo que quede en el asfalto terminando el último km por debajo de 4min/km.

Tiempo Parcial Carrera: 47:36


lunes, 3 de octubre de 2011

SepTRIembre

Septiembre, mes de vuelta a la rutina, aunque para mi, este sea un año de cambios y nuevos habitos. Este mes nos deja con salidas con salidas en bici carretera, bici de montaña, entrenos running montaña, carreras de asfalto, algo de piscina y un par de simulacros de triatlon. Un poco de todo!









Bicicleta Carretera/montaña:
Total Kms: 153 kms
Total Tiempo: 7h 30min
Total Calorias:

Running:
Total Kms: 60 kms
Total Tiempo: 4h 45min
Total Calorias:

Natación: 5000 metros

P.d. Celebro mi vuelta a Metropolitan, cuando ya tenía firmada la baja voluntaria... resucita la ilusión de entrenar acompañado y vuelvo a retomar entrenos de mañana

lunes, 5 de septiembre de 2011

AGOSTO!!!!

Por fin llegó el momento de disfrutar con la bicicleta de carretera, junto con Sergio Gamallo y Joan, donde vamos??? no lo se, tira dirección Sitges... y pa lante!
Este último mes, la calor ha hecho que deje de correr y me ponga las pilas con la bici, segundo segmento del triatlon y al que hay que dedicar horas de entreno tambien.

La primera toma de contacto viernes 05 Agosto, Sant Boi- Palleja - Sant Boi


Segunda salida 06 Agosto Sant Boi - Garraf - Sant Boi


Tercera salida  13 Agosto Sant Boi - Tibidabo - Sant Boi


Cuarta salida 20 Agosto Sant Bo i- Begues - Aviñonet - Ordal - MolinsdeRey - Sant Boi 

Bicicleta Carretera:
Total Kms: 178,440 kms
Total Tiempo: 8h 35 min
Total Calorias:  9511 c

Running:
Total Kms: 22,850 kms
Total Tiempo: 2h 50 min
Total Calorias:  1688 c

Natación: 10.000 metros aprox

P.D. a todo estoy hay que sumarle un circuito de pesas complementarias y varias sesiones de ciclismo indoor

jueves, 21 de julio de 2011

Cursa Lluna Plena 2011 Viladecans

El viernes 15 de Julio, la tienda de Sports Castelló de Viladecans organiza la Cursa Lluna Plena 2011 Viladecans. Cursa nocturna de montaña no competitiva, ideal para disfrutar del ambiente y de la naturaleza.
Era aconsejable correr con frontal, pero solo aconsejable... por lo que Joan y yo nos presentamos a la línea de salida sin luz nocturna!
Nos encontramos con Mari Carmen, una auténtica crack, con su marido Juan a quien dentro de poco Mari Carmen dará caña en las carreras, tu confíate Juan!!!! estamos creando una máquina!
Antes de la salida foto Correcat con la gente de Sant Boi y a disfrutar de la montaña. El circuito esta muy bien, hay mucha gente y aunque la noche va cayendo no hace falta frontal, entre todos los corredores se ilumina suficientemente el camino. Pero eso si, los 5 sentidos al loro...

La carrera discurre por senderos, caminos, subidas y bajadas, paradas técnicas por el estado del terreno. En una de las subidas nos esperaban los bomberos con una ducha improvisada, que bien nos venía un poquito de agua... pero el agua circulaba descendente por nuestro camino y se habían formado charcos que no eran visibles hasta meter el pie en ellos... 20 ojos a los charcos! Al final de la montaña nos esperaba el alfalto, claro indicador que se acababa la cursa y Mari Carmen nos pega un sprint que nos deja atrás... al final, terminamos sin tiempo y con unas risas... que sencillo es pasar un buen rato entre amigos! (en el mapa falta un trozo del inicio, hasta que el Garmin detécto el GPS)

viernes, 8 de julio de 2011

Cursa Palleja 2001

El 3 de Julio en Palleja, deja su marca personal, registrando el peor resultado de la temporada. La gente del mundillo lo llama "efecto gaseosa", empiezas a mil y acabas a diez... en efecto 49:11, en la recta final me encontré de cara a Joan y decidí terminar a su lado... habría hecho 47:ypico.

Todo apuntaba que podría conseguir un buen tiempo, los últimos resultados eran muy positivos y venía en buena forma. Al salir me dice Joan, bueno yo salimos para hacer 45min, yo te sigo lo que pueda... le miro y le digo, yo voy a intentar bajar de 42min... juas, juas.. ojalá!

Sali demasiado fuerte, el primer km lo pasé en 03:54 , el segundo en 03:58 y el tercero 04:20 a partir de aqui es donde el cuerpo empezó a decir prou, perdiendo cada km aprox 15-20 en ascenso.

Al terminar, muy decepcionado con el resultado, acabé muy tocado. Palleja es una cursa que engaña, realmente es una cursa muy exigente, es una cursa donde no he podido disfrutar. Esta claro que erré en la estrategia y exceso de confianza, pensé que salir rápido los primeros 5 y mantener la segunda vuelta... sería lo suyo, pero el cuerpo marca sus límites. De hecho, la primera vuelta no pensaba ni en coger agua para no perder tiempo!

El año que viene la táctica será muy diferente...

domingo, 19 de junio de 2011

Cursa de Les Planes 2011

Este sábado 18/06 por la noche se celebraba la cursa de les planes en Sant Joan Despí. Era la primera vez que la hacía y ya me lo temía... no era precisamente... "plana". Es la típica que unos llaman cursa tobogán y otros rompepiernas.

A esta cursa me acompaña el gran Sergio Gamallo, con quien compartimos varios km juntos... a la salida comentemos el error de no situarnos con la multitud y salimos mas atrás, cagada!!! tuvimos que ir a remolque los tres primeros km, las calles eran estrechas y la gente corria en grupitos y se hacía muy complicado adelantar... el primer parcial de 5km sale a 21:55 y desde ahí bebiendo un sorbito de agua, comenzaba la remontada... recuerdo cruzarme con el primero poco mas allá del 5 para él el 7,5... y ya me sacaba 9 minutazos!!! hay gente que son autenticas máquinas.

La segunda vuelta de 5km sale algo mejor pero dejandome el higadillo, 20:46.. con lo que establezco mi mejor marca personal 42:40.

Reflexión sobre la carrera, teniendo en cuenta que los primeros km se hicieron realmente imposible correr al ritmo de cada uno y siendo siempre los mas rápidos... calculo que se podría haber rebajado 1 minuto el tiempo registrado.



Al terminar nos esperaba un buen trozo de sandia (que estaba buenísima) y una cena, bocata butifarra, bebida y fruta... cuatro estiramientos y pa casa. Gran Noche!

P.d. Confirmo que las cursas nocturnas son mucho mas agradecidas que las diurnas, cuando vas mas apurado, el sol no es un enemigo.

jueves, 16 de junio de 2011

Cursa Can Mercader - Almeda 2011

Gran cursa, cerca de casa, bien organizada, económica y bocata al terminar. En la cursa de Can Mercader del año pasado, fue la primera cursa donde bajé la barrera de los 45 min (44:48).

Este año el resultado era incierto tras un mes de mayo complicado personalmente, me quedado en el paro... había dejado de lado los entrenos y me limitado a salir los martes con la gente de Metropolitan Gran Via y los viernes con los compañeros de montaña de Sant Boi. Al parecer entrenar en montaña funciona bien por que sin hacer series he consolidado el 43, como registro. Hace un año bajar de 45 era todo un logro... ahora busco el sub 43... dificil de alcanzar esta temporada por las temperaturas tan altas que se empiezan a registrar.

Comparativa resultados:

Año 2010

Posición general 303 Tiempo45:09 Tiempo Real: 44:48  (21:56-22:53) Ritmo: 4:29 Pos Categoria 160

Año 2011

Posición general 162 Tiempo:43:25  Tiempo Real : 43:08  (21:06-22:02) Ritmo: 4:19 Pos Categoria 84
 
Que le vamos hacer, en un año he bajado 01minuto 40seg jejeje... todo un año sudando y padeciendo... pero lo seguiremos intentando!!!

domingo, 15 de mayo de 2011

XXIV Cursa del Alba - Cursa Montaña de Montserrat

Mi primera cursa de montaña, otro concepto de carrera donde la fuerza y ver bien donde pisas es mas importante que la velocidad.
Mucha gente etiquetaba esta cursa en los foros como "durilla", se trata de una cursa que sale desde la población de Collbató y sube hasta el punto accesible mas alto de Montserrat, el mirador de Sant Jeroni y regreso.

Con una distancia de 24,300Km y 1000metros de desnivel, puedo decir que ya me bautizado en montaña. Haciendo un resumen rápido del trazado, corriols, tramos verticales con escaleras, zonas humedas cementadas, balcones con vistas increíbles y un descenso de 10km entre rocas, charcos y piedras deslizantes... una locura que tardé 3h04minutos en terminar. Siempre recordaré las sensaciones y el esfuerzo interminable de los tres últimos kms, sufrí como un campeón, los tobillos y rodillas destrozadas... eso sí al terminar el descenso nos esperaba 1,5k de asfalto donde terminé a ritmo de 4min/km.
Al terminar masajito de descarga y bocadillo de butifarra con Cocacola, buenísimo!!!


domingo, 1 de mayo de 2011

2ª Cursa Nocturna de L´Hospitalet

Gran tarde atlética la de ayer, sin dudarlo una de las mejores cursas de Barcelona. La verdad es que me sorprendió gratamente el ambientazo que se respiraba, mucha gente animando y con Batukada a la salida. La temperatura, bastante buena, tiempo fresquito pero con humedad... la sensación de que el sol y el calor no apriete cuando estas terminando es una gozada!



En la línea de salida se aglomeraba mucha gente, este aspecto fue lo que menos me gustó, demasiada gente "lenta" hacía complicado correr el primer km... al tratarse de dos cursas en una, una de 5km y otra de10km.
Salir tenías que andar con mil ojos para no tropezar o te tiraran, pongo la música a tope... y ver como sale esta!!! el primer km lo paso con filosofía y empiezo a buscar huecos para ir pasando, la gente se curza, en las rotandas se montonan pero con un poco de cabeza voy pasando a mucha gente.

El ritmo de cada kilómetro sale a km1 en 4:31, el km2 en 4:18, el km3 en 4:19, el km4 en 4:21 y el km 5 en 4:18 - con un parcial en los primeros 5km de 21:38
La segunda vuelta al circuito, los atletas de la cursa de 5km ya no están y hay mantener o mejorar el ritmo del trabajo realizado en el primer parcial. El km6 lo paso en 4:21, el km7 en 4:23, km8 en 4:28. el km 9 en 4:26 y el 10 a ritmo de 4:17 con un segundo parcial de 21:44

Resultados, 408 de la clasificación general con un tiempo real de 43:22 (mejor marca personal), el 278 de mi categoria

miércoles, 20 de abril de 2011

Cursa Circuit de Montmeló 2011

Siempre es curioso correr en sitios nuevos y emblemáticos, ya conocía el circuito por fuera y ahora puedo decir... que tambien lo he visto por dentro. He sentido su recta, sus curvas, sus cuestas, he visto marcas de pneumáticos y he sudado como un campeón!

Esta vez corro conSergio Gamallo, Fran Lucas y se estrena Sergio Lorente. Debo que ha sido la prueba en la que he tenido mayor número de público, 3... a esta cursa me acompañan mis padres y Erika, quien me esperan casi a linea de meta para animarme y vaya que lo hicieron... ehhh con fotos y todo!

Esta cursa consta de dos vueltas y pico al circuito, tiene fama por su trazado durillo ya que tiene varias cuestas, una de ellas, la del centro especialmente larga, pero tambien tiene sus cuestas abajo que son recibidas con deseo por todos los participantes. Ozuuuu que caló da el asfalto!!!

Tiempo registrado por la organización 43:00, tiempo registrado por mi Garmin 42:54... debo decir que el Gps me daba 180 metros menos para llegar a los 10K y despues de ver los comentarios en el foro Corredors.cat, donde todos coincidimos en lo mismo, se confirma que esta cursa no está homologada. Con lo que personalmente no doy por MMP (mejor marca personal) el tiempo registrado en esta cursa... aunque me hubiera gustado.

Ya lo dije, en la cursa de Bombers me marcó de más y se me tachó de loco obsesionado con las marcas... pero es importante que tus logros personales sean sinceros y se sientan como tal... me sigo quedando con mis 44 y pico del año pasado en la Vila Olimpica... ya veremos que se puede hacer en la Cursa Nocturna de Hospitalet dentro de dos semanas!!!

Me quedo con una cursa curiosa, un ambiente genial y una compañía inmejorable. Que mas puedo pedir?

                                     

jueves, 14 de abril de 2011

Cursa de Bombers 2011

Impresionante mañana primaveral la que hemos vivido en Barcelona, un sol radiante y unas altas temperaturas para la época del año en la que nos encontramos.

A esta cursa voy acompañado como siempre, de Sergio Gamallo, Fran Lucas, Joan Fernandez y mi primo Raúl (quien se estrena en este mundillo).

Tras encontrarnos todos, beber agua y darnos ánimos dejamos a mi primo Raúl en su cajón de salida, nos dirigirnos al nuestro sub45, Gamallo va sin dorsal, a ver si le dejan entrar! Una multitud de personas hacen imposible moverse y después de muchos apuros llegamos al cajón de salida apenas segundos antes de la cuenta atrás... hemos pasado todos!!! Siiii Gamallo se ha colado, sin dorsal y con la camiseta de Bombers del 2008... todos de amarillo fosforito y el de naranja!!!

Mi intención en esta cursa es aprovechar su trazado para mejorar mi marca personal y salgo a por todas, guardando un poco al principio y dando lo que me quede al final... ojalá!!! Salgo reservando pero sin perder de vista el paso por 04:30 que me da la referencia de los 45:00... los dos primeros km la gente hace complicado correr, me lo tomo con calma procurando no tropezar con nadie e intento mantener el ritmo previsto (me desplazo unos segundos 04:34, 04:31, 04:32, 04:28, 04:29) pasando el 5 en 22:41. Del km 5 al 7 batukadas constantes hacen el camino mucho mas agradable y el paso se acelera... aquí marco los mejores dos km de la cursa a 04:18 ambos, si hubiera seguido asi lo hubiera conseguido! Pero sobre el km 8, el calor, el agotamiento, miles de excusas... el ritmo es imposible mantenerlo y vuelvo a 04:28 el 8, 04:25 el 9 y llego al 10 en 04:13.... aunque no cuadra, el tiempo oficial 44:54 en el oficial. El Gps me da 120 metros mas, lo que suponen 28seg. menos del tiempo oficial... con lo que mejoraba mi marca pero no llegaba a bajar a 43 minutos... otra vez será


La próxima semana 10K al Circuit de Montmeló!!!

viernes, 8 de abril de 2011

33ª Cursa del Corte Inglés

Nueva cita con los 10.766 metros de la cursa del Corte Inglés. La multitudinaria y mítica cursa de Barcelona que acoje este año a 58.847 participantes. Esta es una cursa para disfrutar del ambiente y de Barcelona, correr entre tanta gente es una locura pero poco a poco y con un poco de suerte, la gente se va quedando en su sitio y se puede correr. Yo hasta el km5 no puede ponerme las pilas, justo en la subida a Montjuic es cuando la cosa se pone seria y la gente va quedando atrás.

El problema de estas cursas ludico-festivas, es que la mayoría de gente se apunta por que es gratuita y no salen dese la línea de salida y se meten por donde les pilla, eso hace que la carrera no sea apta para hacer buenos tiempos y es bastante peligroso, por que hay muchas caidas, gente que te cierra, recortadores, etc...

Tiempo personal de la cursa: 55:04, tiempo real del km 5 al km 10: 22:46

En esta cursa participamos Joan, Sergio Gamallo, Fran Lucas y aunque no los vimos por problemas logísticos tambien fueron Jaime y su hermano Rafa.
Nota curiosa1: fijaos en el señor que sale detrás mio, con su dorsal, su camisa y su jersey de los domingos. De donde vendrá? de correr no...

Nota curiosa2: unos metros tras la salida había una camara que graba la salida y como va pasando la gente, pues somos los únicos capullos que salen gritando y saludando... ueeee. Todo viene por que Gamallo nunca ve donde estas cámaras y para una vez que las vio teníamos que hacer ruido!!!

domingo, 3 de abril de 2011

La primavera y los entrenos por Montaña

Llega la primavera y el buen tiempo, por suerte Sant Boi esta en zona montañosa del Baix Llobregat y los compañeros del grupo de Sant Boi empiezan a hacer salidas por montaña. Y como no, yo me apunto a un bombardeo...

Es una disciplina muy diferente a la carrera en ruta, es muy duro, desde luego la montaña esta hecha para auténticos valientes. La técnica es diferente y las pulsaciones se ponen a tope a los pocos metros en las subidas y en las bajadas tienes que rezar para no caerte, no obstante, engancha!

Ya van dos viernes los que acompaño al grupo de Tamayo y RunnerSantBoi y aunque se sufre lo suyo, disfruto de unas vistas impresonantes, unos caminos curiosos y además la compañía es buena. Nunca me ha gustado correr con una botella de agua en la mano, pero... en esta práctica no hay mas cojones... hay que llevar agua por que las tiradas son largas, se suda muchísimo y las fuentes en la montaña escasean! 

Creo que he encontrado un plan de entreno interesante, lunes salidita con los compis del curro, los miercoles series, los viernes Montaña y los domingos (que se puede) carrerita.

Entrenos:
Viernes 25/03 18,800Km en 2:41:00 desnivel 1.153m
Viernes 01/04 16,250Km en 1:45:50 desnivel 817m



lunes, 21 de marzo de 2011

La vuelta al cole...

Poco a poco vuelven las ganas de hacer cosas y a lo lejos se dejan ver varias cursas muy atractivas, entre las que encontramos la Cursa del Corte Ingles, Bombers, Montmeló, Hospitalet... ya veremos cuales caen.
Junto con Joan he vuelto a salir a correr, a ritmo suave, sin sobrecargas con la intención de volver poco a poco a la normalidad. Resumen de la semana, lo importante es volver a disfrutar de la sensación de correr:
El jueves 9km con Joan, el sábado 5km en el entrenamiento Nike Bombers en el Parc de la Ciutadella con mi primo Raúl y el domingo 20km por la playa del Prat.


Estoy enamorado del camino de la Playa del Prat!!

martes, 15 de marzo de 2011

Merecido Descanso

Tras la maratón el cuerpo queda tan exausto que cuesta explicar que se siente. Pocas veces en vida he tenido tal sencación de agotamiento. Aquella tarde dormí como nunca, me desperté para cenar, estar un ratito con Erika, cenar ligeramente, ver un poco la tele y volver a domir como un bebé.

El lunes siguiente a la Maratón era fiesta en Barcelona, gracias a dios, lo necesitaba. Ese día descansé todo lo que pude y el martes como un valiente fui al gym para hacer una jornada de recuperación activa haciendo "palitos" 20 minutitos de Eliptica, muchos estiramientos y drisfrutar de la zona Spa. Lo que quedaba de semana me lo tomé de descanso sabático. El jueves me esperaba un masajito de descarga para las piernas. 

A partir del viernes volví a ser persona, podía caminar y empezaba a tener ganas de moviento, pero la prudencia era lo mas importante para recuperarme con seguridad y sin lesionarme...

viernes, 11 de marzo de 2011

42.195 Maraton Barcelona 2011

Objetivo Cumplido... correr la Maratón de Barcelona en menos de 4horas. En 3h 56min...ritmo medio 05:37min/km.

Ya formo parte del 0,1% de la población que ha corrido una Maratón. Todo el esfuerzo de los últimos 4 meses recompensados al ver la llegada a meta. Se me vienen a la cabeza recuerdos de frío, lluvia, aire, madrugones, discusiones, satisfacción, impotencia, sueño, hambre, resfriados... aunque todo esto te hace sentir vivo...
Una maratón no es una carrera cualquiera, es un prueba durísima en la que te puede pasar de todo. Hasta el atleta más preparado puede tener sopresas.

La persona que corre una maratón... Es un luchador nato!

domingo, 27 de febrero de 2011

26ª Cursa de Sant Boi

Hoy a falta de una semana para la Maratón de Barcelona se ha celebrado la cursa de la ciudad donde vivo, Sant Boi de Llobregat. Una cursa que cada año mejora y muestra de ello, han sido las 1500 inscripciones que se han dado cita esta mañana.
Este año se ha cambiado el itinerario, como comentaba en el post anteriror sobre el entrenamiento de esta cursa. Dada la situación de la ciudad, cercana a montaña, todo el evento discurre con contínuas subidas y bajadas, no en vano, hay quien la llama "la Dragon Khan". Esta peculiaridad hace que sea una carrera exigente, apta para todo el mundo pero no la más idonea para hacer una buena marca.

No tengo palabras para describir las emociones al entrar al centro psiquiatrico y ver como animaba tanta gente, desde luego todo un acierto de la organización acercar un evento deportivo a estas personas internadas, que son tan discriminadas por la sociedad. Al parecer el centro Psiquiatrico tiene la idea de hacer mas accesible el centro con actos como este. Un 10 para todos ellos!

Crónica: La cursa comienza con muchas dudas, con la maratón tan cerca, quería evitar cualquier tipo de problema por sobrecarga, lesión, accidente y 20mil cosas mas que se pasaba por la cabeza de un novato maratoniano, el trabajo de 4 meses no podían tirarse por la borda... por lo que he corrido con los 5 sentidos activados. Joan y yo salímos juntos y tranquilos, el primer km lo pasamos a 05:12min/km (ritmo controlado) y durante tres kilometros intentamos matenernos juntos. Sobre el 4 veo que no esta cerca mio, Joan ya me habia avisado de que iba un poco forzado y al estar solo decido tirar un poquito mas fuerte, entramos al centro psiquiatrico disfruto mucho viendo como una multitud de personas nos animan durante todo el recorrido interior... "gallina del piel" y al salir nos entregan el agua del km5. Dos tragos cortos, me empapo la cabeza y ahora empieza lo duro. Bajada hasta la rotonda de casa, no veo caras conocidas animando. Al pasar por la Rambla un poco mas allá del km6 comienza la subida mas dura, la subida a la iglesia de Sant Baldiri, un grupo de música nos espera en la puerta! y encaramos hacia la Plaza Catalunya para empalmar hasta el estadio de futbol y Casablanca, donde desde el km8 hasta el 9 nos espera una subida interminable que logro pasar por debajo de 05:00min/km. Encaramos el último km con una Batukada, como aníma! y lanzado hasta la puerta del estadi, al entrar veo a un correcat (asociacion deportiva muy conocida en Catalunya, como son tantos siempre hay algún acompañante haciendo fotos) y decido ponerme a su ritmo para entrar juntos y tener una foto a mi llegada a meta... jejejeje pirataaaaaa, no!!! que yo tambien estoy asociado pero todavía no tengo la camiseta oficial. Tiempo final 47:05 ritmo medio 04:42min/km
Fotooooooooooo:

P.d.Curiosa: Fijaos en el dorsal, 87... un número tan bajo lo suele llevar los corredores de elite...será una indirecta?
P.d Curiosa2: Al posicinarme en la linea de salida, he pisado a un persona y le pedido perdón y al mirarle he visto que era el Alcalde... que tambien estaba allí para correr.

lunes, 21 de febrero de 2011

Entreno de reconocimiento nuevo trazado Cursa Sant Boi

Este año la cursa de Sant Boi cambia de recorrido y con este motivo, la gente del Club de Atletismo de Sant Boi ha organizado una salida entre amigos con el fin de realizar un reconocimiento del nuevo circuito.
A mi parecer el recorrido de la cursa de Sant Boi hasta este año, estaba bien, pero este año mejorá ya que pasaremos por distintos puntos que caracterían a nuestra población... pasará dentro del hospital psiquiatrico, por las ramblas, la iglesia de Sant Baldiri, la Plaza Catalunya... tambien cambia la hora de salida, por lo que habrá mas gente en la calle animando.



En definitiva será una gran matinal, gracias al esfuerzo de Manolo "RunnerSant Boi" que ha promociando como nadie la cursa, este año participarán mas de  1400 en la prueba open, más 300 inscripciones de las pruebas de los mas peques.

El tiempo marcado en el entreno fue de 51 minutos para los 10k, ritmo medio 05:05km/min