AGOSTO!!!!

Por fin llegó el momento de disfrutar con la bicicleta de carretera, junto con Sergio Gamallo y Joan, donde vamos??? no lo se, tira dirección Sitges... y pa lante!
Este último mes, la calor ha hecho que deje de correr y me ponga las pilas con la bici, segundo segmento del triatlon y al que hay que dedicar horas de entreno tambien.

La primera toma de contacto viernes 05 Agosto, Sant Boi- Palleja - Sant Boi

Segunda salida 06 Agosto Sant Boi - Garraf - Sant Boi

Tercera salida  13 Agosto Sant Boi - Tibidabo - Sant Boi

Cuarta salida 20 Agosto Sant Bo i- Begues - Aviñonet - Ordal - MolinsdeRey - Sant Boi 

Bicicleta Carretera:
Total Kms: 178,440 kms
Total Tiempo: 8h 35 min
Total Calorias:  9511 c

Running:
Total Kms: 22,850 kms
Total Tiempo: 2h 50 min
Total Calorias:  1688 c

Natación: 10.000 metros aprox

P.D. a todo estoy hay que sumarle un circuito de pesas complementarias y varias sesiones de ciclismo indoor