Primera Semana de Preparación Física

Esta primera semana de entrenamiento ha servido para preparar un poco el planning a seguir.... eso si me permitido tomarme el viernes y el fin de semana para irme de escapada a Torroella de Montgrí–L´Estartit con un extra de proteínas de barbacoa incluidas... Yo creo que me lo he merecido!!

Datos de entrenamientos totales:
Natación: 3600 metros

Carrera: 35 km a ritmo muy suave

Ciclismo: 60km intentando mantener ritmo de 30km/h

Entrenamiento pesas: 3 sesiones de 45 min

Tiempo: 10 horas aprox

Calorias consumidas: 6000 Kcal

Primer subidón a la Ermita de Sant Ramón

El pasado sábado madrugando un poquito para no tener que enfrentarme al solete de Agosto decido probar subir corriendo desde casa hasta la Ermita de Sant Ramón. La verdad es que hacía tiempo que tenía ganas de probarlo y como me temía, la subida es muy dura por que desde la 1a zancada hasta la puerta de la Ermita es todo cuesta arriba. En total un desnivel de 280 metros de altura a lo largo de poco más 4km, tiempo empleado 29:01... pulsaciones, ni os cuento... máxima 198ppm y una media total de 168ppm. La bajada con mucho ojo para no caer la hice en 21:13, total 50:14 distancia 8,64km

Me sorprendió gratamente la cantidad de gente que bajaba, cuando yo subía y serían las 08:00... pero a que hora se levanta la pipol para pasear al perro???

En definitiva muy buenas sensaciones, precioso el entorno, unas vistas espectaculares y un objetivo Onde vas to loco!!! cumplido
 

Target Set --> Triatlon de Barcelona

Este años "SI" intentaré cumplir este objetivo, pienso cumplir los 31 haciendo una Triatlon. El año pasado la inexperiencia me dejó fuera de esta competíción (me quedé sin plaza al cursar la inscripción) pero de todo se aprende y este año me aseguré una plaza inscribiendome en Enero.


Me sumo a la marea de "machitos" que se han propuesto llevar una vida deportiva activa y fijar tantos objetivos como sean posibles... o me deje la parienta! En el deporte como en la Vida, sin objetivos, nada es lo mismo.

Durante los próximos dos meses me centraré en entrenarme para finalizar mi primer intento de Triatlon, para más INRi me dejado llevar para enfrentarme a la disciplina Olimpica (1,5Km nadando, 40Km Bicicleta y 10Km Corriendo). Los tiempos de cada prueba no serán un enemigo ya que la finalidad es simplemente terminarla y disfrutar de la experiencia lo mejor posible, pero siempre respetando y exigiendo unos "mínimos".

Osea... te apuntas a un Triatlon Olimpico y encima quieres hacerlo bien? pero.... Onde vas to loco!!!

Con la mejor intención aquí nace mi Blog... con la filosofía Onde vas to loco!!!