XXIV Cursa del Alba - Cursa Montaña de Montserrat

Mi primera cursa de montaña, otro concepto de carrera donde la fuerza y ver bien donde pisas es mas importante que la velocidad.
Mucha gente etiquetaba esta cursa en los foros como "durilla", se trata de una cursa que sale desde la población de Collbató y sube hasta el punto accesible mas alto de Montserrat, el mirador de Sant Jeroni y regreso.

Con una distancia de 24,300Km y 1000metros de desnivel, puedo decir que ya me bautizado en montaña. Haciendo un resumen rápido del trazado, corriols, tramos verticales con escaleras, zonas humedas cementadas, balcones con vistas increíbles y un descenso de 10km entre rocas, charcos y piedras deslizantes... una locura que tardé 3h04minutos en terminar. Siempre recordaré las sensaciones y el esfuerzo interminable de los tres últimos kms, sufrí como un campeón, los tobillos y rodillas destrozadas... eso sí al terminar el descenso nos esperaba 1,5k de asfalto donde terminé a ritmo de 4min/km.
Al terminar masajito de descarga y bocadillo de butifarra con Cocacola, buenísimo!!!

2ª Cursa Nocturna de L´Hospitalet

Gran tarde atlética la de ayer, sin dudarlo una de las mejores cursas de Barcelona. La verdad es que me sorprendió gratamente el ambientazo que se respiraba, mucha gente animando y con Batukada a la salida. La temperatura, bastante buena, tiempo fresquito pero con humedad... la sensación de que el sol y el calor no apriete cuando estas terminando es una gozada!

En la línea de salida se aglomeraba mucha gente, este aspecto fue lo que menos me gustó, demasiada gente "lenta" hacía complicado correr el primer km... al tratarse de dos cursas en una, una de 5km y otra de10km.
Salir tenías que andar con mil ojos para no tropezar o te tiraran, pongo la música a tope... y ver como sale esta!!! el primer km lo paso con filosofía y empiezo a buscar huecos para ir pasando, la gente se curza, en las rotandas se montonan pero con un poco de cabeza voy pasando a mucha gente.

El ritmo de cada kilómetro sale a km1 en 4:31, el km2 en 4:18, el km3 en 4:19, el km4 en 4:21 y el km 5 en 4:18 - con un parcial en los primeros 5km de 21:38
La segunda vuelta al circuito, los atletas de la cursa de 5km ya no están y hay mantener o mejorar el ritmo del trabajo realizado en el primer parcial. El km6 lo paso en 4:21, el km7 en 4:23, km8 en 4:28. el km 9 en 4:26 y el 10 a ritmo de 4:17 con un segundo parcial de 21:44

Resultados, 408 de la clasificación general con un tiempo real de 43:22 (mejor marca personal), el 278 de mi categoria