Primera Semana de Preparación Física

Esta primera semana de entrenamiento ha servido para preparar un poco el planning a seguir.... eso si me permitido tomarme el viernes y el fin de semana para irme de escapada a Torroella de Montgrí–L´Estartit con un extra de proteínas de barbacoa incluidas... Yo creo que me lo he merecido!!

Datos de entrenamientos totales:
Natación: 3600 metros

Carrera: 35 km a ritmo muy suave

Ciclismo: 60km intentando mantener ritmo de 30km/h

Entrenamiento pesas: 3 sesiones de 45 min

Tiempo: 10 horas aprox

Calorias consumidas: 6000 Kcal