Semana marcada por la huelga general... y yo currando en pleno paraíso en la Cerdanya , en el Hesperia Chalet del Golf. Esta semana no he podido entrenar natación, pero he reventado los cuadriceps en ciclismo y carrera.... vaya matada nos pegamos Joan y yo la mañana del sábado, ruta en bicicleta de carretera dirección Martorell para regresar por Corbera pasando por el Alto de Creu Aregall 537m con unos 5 últimos Km de subida durísimos. Una vez en casa y después de 52km de bicicleta, me cambio de ropa repongo líquidos y a intentar seguir el itinerario de la cursa de Sant Boi... ondevoy to loco.... pero lo logré en un tiempo de 52 minutos. Demasiao, no sentía las piernas! mu bestia, llevaba más de tres horas con pulsaciones entre 160 y 200! Tiempo total de la locuro 3horas 50minutos apróx. y sin desayunar!
Datos de entrenamientos totales:
Natación: 1200 metros
Ciclismo: 52Km
Carrera: 30 KmEntrenamiento Pesas: 1 sesión 40 minutos
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