Comenzamos a ver a la recta final, la triatlón esta cada vez mas cerca... esta semana no he tenido desplazamiento a hotel por lo que he podido entrenar con Joan cada mañana. Ha sido una semana muy completa y con entrenamientos de buena calidad. El miércoles después de una durísima clase de spinning (especialmente rápida y con mucha carga), 5km a toda leche en la cinta de correr en 25 min. Teniendo en cuenta que los primeros 4 minutos rodaba a 10km/h es muy buen tiempo contando con el desgaste de la clase anterior y sin desayunar... Onde vas to loco!
El viernes, festivo en Barcelona, tuve la ocasión de rodar por carretera con una bicicleta específica para ello que me ha prestado Laura Sirvent, una compañera de trabajo que es una joya. Para tomar contacto 40km sin pedales, a lo cutre, con mis zapas de correr sobre pedales sistema look que lleva la bicileta, acabé con los tobillos destrozados... pero ya los cambiaré, lo importante era salir con ella! Sensaciones muy positivas, el esfuerzo no es tan bestia como con la Mountain con la que he entrenado días atrás lo que facilita un poco las cosas y muestra otra prespectiva de la competición... por tiempos medios en cada prueba que estoy haciendo ya no entraré de los 10 últimos, espero! Fin de semana de descanso para cargar pilas!!!
Datos de entranamientos totales:
Natación: 2400 metros en dos sesiones
Ciclismo: 52km + 1 sesion Spinning
Carrera: 13 km
Entramiento Pesas: 2 sesión 40 minutos
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