Cuarta Semana de Preparación Física

Esta semana el trabajo me ha llevado a pasar unos días en Cambrils, en el Hesperia Centurión, donde nos han cuidado de lujo, hemos comido como cerdos y tenido la oportunidad de entrenar a pocos metros del mar utilizando el paseo maritimo de Cambrils como circuito de entrenamiento.

Además esta semana he tenido el placer correr la Cursa de la Mercé junto a Joan y Jaime con el que conpartí los dos primeros Km con unas sensaciones excelentes, sin sufrir demasiado y con la única idea de ir haciendo...y para ser la primera cursa de la temporada un tiempo personal de 46:38. No esta nada mal para ser la primera... Onde vas to loco!! Desde luego se empieza a notar que los entramientos comienzan ha dar sus frutos. (la foto no es muy buena, pero es la que hay!)

Datos de entranamientos totales:
Natación: 3700 metros en dos sesiones
Ciclismo:  35km + 1 sesion Spinning
Carrera: 21 km en dos salidas (una entrenamiento con series y otra Cursa Merce)
Entramiento Pesas: 1 sesión 1 hora

Tiempo: 7 horas

Calorias consumidas: 6500